Recebi esta informação e achei interessante postar. Um exercicio simples que pode evitar problemas cardíacos, melhorar o problema de micro varizes, e outro que evita o encurvamento da coluna. Creio que independente da indicação sugerida, vale a pena fazer. Além de nao tomar tanto tempo assim, no minimo deixara a panturrilha definida e o abdome fortalecido. Vamos lá:
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés e descer sem tocar o calcanhar no chão) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exeríciocio bombeia o sangue para o| coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima. Diz que depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca.
2º. No final de um dia estressante (ou não), coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés , melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e como um fato relevante a melhora da visão.
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar Esse exercicio melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas. Procurar nao executar esse exercicio em superficies muito macias, que nao apoiem a coluna.
A ERVA QUE CURA CANCER. ( folha de graviola). Recebido de Dr. Romulo d'Avila.
Foi pesquisado pela USP: A folha de graviola cura câncer. Uma publicação sobre a folha de GRAVIOLA. A notícia estava em um site e o título do artigo era CÂNCER = MAGIC BULLET DISCOVERED, but drug giants hushes it up!- 10,000 times stronger than Hemotherapy with no adverse side effects.....
Na reportagem, eles citam o quanto o extrato da GRAVIOLA é 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia por drogas, e sem efeitos colaterais. Citam também arvore como sendo encontrada na| floresta Amazônica. Alguns depoimentos dizem uma regeneração das celulas afetadas em alguns meses depois de tomar cha da folha. SEGUEM OS LINKS PARA QUE POSSAM CONFERIR.
http://www.acam.orgAmerican Academy of Environmental Medicine:
http://www.aaem.com College of Intergrative Medicine:
http://www.icimed.com Valley Laboratory:
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